کد خبر 1262805
تاریخ انتشار: ۳ شهریور ۱۴۰۰ - ۰۴:۳۸
کرونا نمایه

افراد مبتلا به کرونا و بهبودیافتگان از این بیماری باید پس از ابتلا به این ویروس برخی کارها را برای مدتی انجام ندهند تا سیستم ایمنی بدن آنها خود را بازیافته و وضعیت طبیعی بدن به جایگاه اول خود باز گردد

به گزارش مشرق، کرونا بیماری هزار چهره و فراگیری است که امروز جهان را در نوردیده و صدها هزار نفر از مردم مناطق مختلف دنیا را زمین گیر کرده است.

بیماری که با غلبه بر سیستم ایمنی فرد، تمام ساختار بدنی و روحی را دچار تلاطم و دگرگونی می‌کند و عوارض متنوعی به همراه دارد.

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

این روزها در ایران نیز افراد مبتلای زیادی هستند که یا در خانه و گذراندن قرنطینه خانگی هستند و یا در مراکز درمانی در مسیر درمان قرار دارند.

یکی از موضوعات مهم و اساسی در حوزه بیماران کرونا توجه به نوع فعالیت و تغذیه بیماران و بهبود یافتگان است؛ به شکلی که رعایت برخی نکات مهم در دوران ابتلا و پس  از آن در دوران بهبودی و پسا کرونا امر قابل توجهی است.

برای این منظور افراد مبتلا و بهبودیافته از کرونا باید برای مدتی از انجام برخی فعالیت‌های جسمی و فکری شدید خودداری کنند.

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

آنچه در ادامه می‌آید نکات طلایی برای مبتلایان و بهبودیافتگان کروناست تا با رعایت این توصیه‌ها سریعتر سلامت بدن خود را  بدست آورند.

۱)بیماران باید حداقل تا یک ماه کار و ورزش سنگین نکنند؛حتی در منزل تا بدن‌شان به نقطه اول سلامی باز گردد؛ باید دقت کنید طبیعتا توان بدنی‌شان پس از بیماری، مثل قبل نیست.

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

۲)تعداد زیادی پله را بالا و پایین نروید.

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

۳)برای مدت طولانی به شکل ایستاده نباشید.

۴)دوش آب داغ نگیرید. 

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

۵) به علت افت ناگهانی فشار خون و احساس تپش قلب تا یک مدت حتما تغذیه خوب را به همراه داشته باشید؛سبزیجات، میوه، مایعات و پروتئین بیشتری دریافت کنید.

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

۶)دقت کنید نگفتیم تا یک ماه ناقل هستید؛بلکه مجدد همین جا یادآوری می‌کنیم برای واریانت دلتا، ۳ هفته قرنطینه توصیه می‌شود.

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

۷) سیگار و دخانیات مصرف نکنید

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

۸) فست فود نخورید

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

۹) مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی دارای انواع ویتامین‌ها را در برنامه خود قرار دهید و با نظر پزشک مکمل‌ها را مصرف کنید

کرونایی‌ها این کارها را تا یک ماه انجام ندهند!

۱۰) حتی الامکان در تجمعات و مهمانی‌های شلوغ نروید

دقت کنیم!درست است که شرایط خوبی نیست اما باور کنید همچنان اگر رعایت کنید و آگاهی‌تان را بالا ببرید، به راحتی می‌توانید از ابتلا به بیماری کرونا پیشگیری کنید؛ حتی اگر هم مبتلا شوید خیلی خوب بیماری را پشت سر می‌گذارید.

برای اینکه سریعتر از شرایط بیماری کرونا و عوارض و پیامدهای آن خارج شویم، رعایت نکات یاد شده و پرهیز از انجام برخی امور، فرایند رسیدن به شرایط طبیعی بدن و ادامه زندگی روزانه را تسهیل می‌کند.

منبع: فارس

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 7
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 5
  • IR ۰۴:۵۲ - ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
    7 2
    چرا از وقتی کرونا اومده هیشکی سرما نمی خوره؟ چون سرما خورده ها رو به اسم کرونا بستری می کنن یا می بندن به داروهای به اصطلاح کرونا و معلوم نیست بعدش چه بلایی به سرشون میاد!
  • ستار IR ۱۱:۰۵ - ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
    0 0
    فست فود
  • سید سید IR ۱۱:۴۵ - ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
    3 1
    برادر من اتفاقا ورزش و نرمش بهترین روش درمانی است و همین طور دوش آب گرم - به جای این موارد بگویید سه شیره (انگور +توت + خرما ) و همین طور کباب گوش گوسفند - عصاره گوشت - عسل بخورند - سرکه انگور طبیعی بسیار بسیار مفید است روزی چند قاشق چایخوری با غذا یا با عسل بخورند ( خالی نخورند ) آب نمک بخورند - پیاز پوست بگیرند طوری که اشکشون را در بیاورد و همین طور پیاز میل کنند - چای زنجفیل با عسل و لیمو ترش میل کنید - تا میتونید در فضا های باز از ماسک استفاده نکنید و نفس عمیق بزنید -
    • IR ۱۲:۳۱ - ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
      0 0
      خوبه سید اینها که گفتی ولی قبلش باید بانک بزنیم زنده موندیم پروتکل شما هم به روی چشم همینکه دواهاتون همش خوردنی و جور دیگه نیست هم جای تشکر داره
    • IR ۱۳:۱۲ - ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
      0 1
      البته زنجبیل
  • IR ۱۲:۲۹ - ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
    0 0
    من کرونا گرفتم خوب شدم ولی خیلی داغونم خسته ام و نیمه هوشیار
  • مجتبی IR ۱۳:۵۵ - ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
    0 0
    تغذیه در دوران کرونا خیلی مهم است.

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس